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5年後の自分の為に2026年01月20日ラスティのHappyDays･･･ットを始めました。有酸素運動の『その場ジョギング』は体を温める程度に減らしまし･･･トでは、全く疲れないんだもの。カロリーも消費しないし。😶こん･･･- 冷え性対策20262026年01月27日百姓日記･･･)積雪で歩きにくい道を頑張って歩くと、カロリーは消費でき体幹が良くなるが、身･･･身体は寒い。同様に長距離の低速ジョギングも冷え性対策にならない家･･･
- 宮城、体重を落とす努力をしてみる2026年01月26日はいたーい!宮城です･･･毎日体を動かしていました。ピラティスとジョギング。ジョギングは週に2から3回。･･･を検証していました。私は、よりカロリーを消費する ジョギング&･･･
- ラーメンどでん 大宮店2026年01月15日ぶらり 人生途中下車の旅･･･ラーが普段使っている毛糸の素材なので、ジョギング用に作られたのを買おうと思いま･･･た後は、しっかりとジョギングでカロリーを消化しないとね!ご馳走･･･
- ノバブラスト３ の現状2025年10月18日ドッピョのバドミントンブログ･･･も、ちょっとだけ話題にしました → 『ジョギングする日々』 アシックス: ノバ･･･。走り始めた最初の頃は、もっとカロリー使って走ってた気がするん･･･
- 階段10階チャレンジで下半身トレ。ヒップアップ狙い!2026年01月22日バーゲンハンターin Las Vegas･･･素運動+下半身トレ と思ってOK。消費カロリーの目安ざっくりの目安としては:･･･ 速歩きより強い• ジョギングに近い• 下半身･･･
- 【20代~50代女性に選ばれる平野のパーソナルジム】EPOC効果とは2026年01月22日ZERO2 GYM|平野区|東住吉区|生野区|パーソナルジム･･･動後もしばらくは代謝が高い状態が続き、カロリーが燃焼しやすくなる」ことを意味･･･ 低強度の運動(例:軽いジョギング)ではEPOC効果はあま･･･
- 【楽天】今晩からのお買い物マラソン①2026年01月24日きんとれぐらし!･･･ンツ ウエストゴム ストレッチ 厚地 ジョギングパンツ ヨガパンツ 長ズボン ･･･タンパク質雑炊 ダイエット 低カロリー 糖質オフ 満腹感 大豆･･･
- スマートリングOura Ringが届きました2025年09月17日自由に生きるサラリーマン･･･の、食事制限と食事変更、それから毎晩のジョギングこれを続ける中ための可視化の取･･･生体データ 例えば、歩数、消費カロリー数、睡眠情報など30種以･･･
- 痩せ方の勘違いについて:部分瘦せは出来ない2026年01月23日東京・横浜物語･･･いた。だが、痩せない。理由は明白で消費カロリーが物凄く低いからだ。カロリーは･･･痩せる。何故なら消費カロリーがジョギングとほぼ同じと言われていて･･･
